A nyár egy kicsit hektikus időszak mindenki számára. A gyerekeknek nyári szünet van, az ügyfelek nyaralnak, nincs iskola, meleg van, stb. Ebben az időszakban elég nehéz tervezni és megtartani az egyensúlyt a munka és a családdal töltött idő között. Minden esetre én egy kísérlet kapcsán az idei nyarat arra szerettem volna felhasználni, hogy rendszerezem a dolgaimat. Rendberakom amit tudok, munka és magánélet szinten is. Új szokásokat alakítok ki és próbálok napról-napra 1% javítani magamon. Az ember sajnos ebből a szempontból is “gyarló” és bacsúsznak olyan napok, amikor minden fókuszt elengedünk. De ez is egy fajta edzés. Nem vagyunk gépek, de kondícionálhatjuk magunkat arra, hogy jobbá váljunk, fókuszáltabbak legyünk. Éppen ezért az alapoktól szerettem volna megváltoztatni a szokásaimat, rutinomat.
Célom, hogy bevezessem a korai kelést, általánosságban.
Ez azt jelenti, hogy a célom az, hogy minden nap 04:00-kor keljek fel.
Miért van erre szükség? Nos, pont a nyár az amikor mindenki itthon van. Ez azt jelenti, hogy amikor a gyerekek felébrednek, már nehezebben lehet fókuszálni a napi feladatokra. Éppen ezért, ha mindenki előtt kelek, akkor több idő marad a saját dolgaimra. A tervszerű nap a következő képpen néz ki:
- 04:00 ébredés
- 04:15 Meditáció
- 04:30 Reggeli
- 05:00 Futás, edzés
- 06:00 Tanulás (jelenleg a 100 napos Python kihívást csinálom)
- 07:00 Feladatok összeírása, ellenőrzése, válasz az emailekre és Matcha
- 07:30 Deep Work – első fázis
- 11:30 Ebéd
- 12:00 Deep Work – második fázis
- 16:30 Válasz az emailekre és a következő napi takok összeírása
- 17:00 Játék a kertben
- 18:00 Vacsora
- 19:00 Fürdés/fürdetés
- 20:00 Játék és fektetés
- 22:00 Saját projektek, hobbi
- 23:00 Olvasás (30 perc, 1 óra)
- 00:00 Alvás
Ez egy kicsit feszítettnek tűnet és fárasztó is. De ezek az időpontok természetesen rugalmasan kezelhetőek. A lényeg, hogy kialakuljon egyfajta rutin és azt se felejtsük el, hogy most még képes vagyok erre. Ha minden nap egy picit foglalkozunk azokkal a dolgokkal amelyek fontosak, akkor mondjuk 1 óra programozás esetén az már 365 óra egy évben. Olvasás esetén 1 óra olvasás, az 365 óra egy évben. Tehát hosszútávon jelentős haladást lehet elérni, anélkül, hogy egyszerre sokat csinálnánk és abban kiégnénk. Jobb napi 20 percet fél órát edzeni, mintha egyáltalán nem edzenénk.